Jak wspomagać osoby z zaburzeniami odżywiania?

Zaburzenia odżywiania to nie drobiazg. Z wszystkich zaburzeń psychicznych mają najwyższy wskaźnik śmiertelności. Anoreksja, bulimia to wyniszczające choroby, które wiążą się z fizycznym i psychicznym cierpieniem. Podejrzewasz, że problem dotyczy kogoś, kogo kochasz? Jak wynika ze statystyk, osoby dotknięte zaburzeniami łaknienia o podłożu psychicznym zwlekają przeciętnie 149 tygodni, zanim zgłoszą się po profesjonalną pomoc. To prawie trzy lata! Trzy lata za późno.
jak okazywać wsparcie osobom chorym na anoreksję i bulimię?

1. DOWIEDZ SIĘ, Z CZYM SIĘ MIERZYSZ

Krótko mówiąc: rozpoznaj wroga. Spróbuj zrozumieć specyfikę zaburzeń odżywiania, ich możliwe przyczyny. Zrób przegląd, poczytaj historie osób, którym udało się z tego wyjść. Kiedy poczujesz się wystarczająco poinformowany, wybierz właściwy moment, by podjąć rozmowę. Unikaj sytuacji tuż przed posiłkiem i tuż po nim.

2. ZADBAJ O POCZUCIE BEZPIECZEŃSTWA

Gdy rozmawiacie o dolegliwości, pamiętaj o tym, by zadbać o właściwe miejsce, w którym oboje poczujecie się bezpiecznie. Zapewniaj, że jesteś tu dla tej osoby, że jest dla ciebie ważna. Nie oceniaj, nie wzbudzaj poczucia winy („Jak możesz mi to robić?”). Zadbaj o spokój i poczucie akceptacji. Powiedz, że razem sobie z tym poradzicie, że nie jest z tym problemem sama.

3. NIE KOMENTUJ WAGI/WYGLĄDU

Staraj się nie sprowadzać rozmowy do kwestii jedzenia i wyglądu. Choć może wydawać ci się to konieczne, by wyjaśnić, dlaczego się martwisz, najprawdopodobniej są to kwestie, na które osoba chora jest najbardziej wrażliwa. Każda forma nacisku, choćby podszyta najlepszymi intencjami, każde „proszę chociaż dwa kęsy”, zostanie odebrana jako atak. Źródłem problemu nie jest stosunek do jedzenia, ale stan psychiczny osoby chorej - to, jak się czuje.

4. BĄDŹ UPRZEJMY

Nie używaj oskarżającego tonu, który może sprawić, że osoba chora poczuje się przyparta do muru. Łagodne "Zastanawiam się, czy nie chciałbyś porozmawiać o tym, jak się czujesz" jest lepszym rozwiązaniem niż kategoryczne "Musisz się leczyć” czy „Potrzebujesz pomocy". Jeśli osoba chora zareaguje gniewem, włóż świadomy wysiłek w to, by nie odpowiadać tym samym. Nie zrażaj się. Zapewnij osobę chorą, że jesteś do jej dyspozycji, niech wróci gdy będzie gotowa.

5. BĄDŹ WSPARCIEM, CHOĆBY NIEWIDOCZNYM

Daj im czas, słuchaj, nie udzielaj rad, nie krytykuj. Nie musisz znać odpowiedzi na każde pytanie. Czasem wystarczy fakt, że uznajesz ich cierpienie i zapewniasz „jestem tu dla ciebie”. To szczególnie trudne, gdy bliska osoba odrzuca wsparcie, gdy nie zgadzasz się  z tym co o sobie mówi i jak się odżywia. Najważniejsze jest zrozumienie specyfiki zaburzeń odżywiania. Tego, że to nie jest wybór ani wina cierpiącego. To choroba, którą z pomocą specjalisty DA SIĘ wyleczyć.

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Jedzenie, które prowadzi do depresji

Nie od dziś wiemy, że pożywienie ma ogromny wpływ na to, jak się czujemy i to nie tylko fizycznie. W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej największy nacisk kładzie się właśnie na sposób odżywiania oraz lecznicze działanie pokarmów. To co jemy ma wpływ na nasze zdrowie, także psychiczne. Wiele badań potwierdza, że niektóre pokarmy mogą znacząco pogłębić objawy depresji, ale też ją wywołać. Wystarczy, że będziemy się źle odżywiać i często sięgać po wspomniane niżej produkty.  anoreksja, bulimia dobry psycholog trójmiasto Przyczyny depresji Przyczyn depresji jest bardzo wiele, jednak tutaj skupimy się tylko na tych, związanych z odżywianiem. Według badań należą do nich: przewlekłe stany zapalne w całym organizmie, wahania poziomu glukozy spowodowane jedzeniem rafinowanych węglowodanów oraz niedożywienie, które powoduje brak niezbędnych dla prawidłowej pracy mózgu aminokwasów i tłuszczów. Wszystko to, nierozerwalnie wiąże się z tym, co jemy. Zła dieta może wywołać stany...
Czytaj więcej

Bulimia | zaburzenia odżywiania | terapia

Co to jest takiego ta bulimia? Bulimia to jedno z zaburzeń odżywiania o podłożu psychicznym, które wymaga głębokiego, starannego oraz kompleksowego leczenia osoby chorej. Bulimia jest chorobą, która szybko wyniszcza organizm. To często napady obżarstwa, po których następują prowokowane wymioty, a dodatkowo osoba chora często narzuca sobie drakońskie diety. Leczenie bulimii jest długotrwałe. Należy leczyć bulimika przede wszystkim poprzez psychoterapię. dobry psycholog gdańsk Jak leczyć bulimię? W leczeniu bulimii najważniejsze otóż jest leczenie psychoterapeutyczne. Odbywa się ono zarówno na stopniu indywidualnym, jak i rodzinnym, a także grupowym. Pod opieką lekarzy, zwykle w szpitalach psychiatrycznych, chory jest uczony na nowo podejścia do jedzenia. Podaje się mu kilka małych posiłków dziennie, po których nie wolno mu iść do toalety. Jest wtedy pod ścisłą obserwacją lekarzy, którzy towarzyszą choremu przez przynajmniej godzinę po spożytym posiłku. dobry terapeuta gdańsk Bul...
Czytaj więcej

Dieta paleo- zacznij od zmiany

Wielu z Nas słyszało o tej diecie, ale nie do końca rozumie sensacji tego wyboru. Osoby, które z problemem otyłości i nadwagi zmagają się zawodowo (a więc lekarze, dietetycy i psycholog żywienia odpowiedzialni za rozwój fizyczny pacjentów z nadwagą) często przypominają nam, że dieta to nie tylko reżim żywieniowy. Owszem, trudno marzyć o pozbyciu się zbędnych kilogramów, jeżeli będziemy jeść za dwoje, ograniczenie spożywanych pokarmów wcale nie musi jednak pomóc nam schudnąć. dobry psycholog gdańsk Dieta paleo – zasady: bazująca na współczesnym pożywieniu dieta paleo składa się głównie z warzyw, owoców, jajek, orzechów, ryb, grzybów oraz mięsa(najlepiej z wypasu pastwiskowego), a wyklucza zboża, cukier i rafinowane oleje, a w niektórych przypadkach także rośliny strączkowe i nabiał. Naturalnymi konsekwencjami jest spożywanie mniejszej ilości soli i kalorii, co dodatkowo pozytywnie odbija się na zdrowiu. Nie jest to dieta w popularnym tego słowa znaczeniu, ponieważ nie limituje ilośc...
Czytaj więcej